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    大红罐筋骨调理 道家养生功松筋拔骨术
    发布时间:2017-12-07 14:34:56 次浏览 来源:2018网 发布人:杨谷
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大红罐筋骨调理 道家养生功松筋拔骨术
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大红罐筋骨调理  道家养生功松筋拔骨术
现在很多人在练瑜伽,其实瑜伽就是通过做各种动作使全身的经络畅通进而达到身体健康的效果。道家养生功松筋拔骨术与做瑜伽原理一样,通过疏通经络将气血疏通通畅,使人恢复健康。
大红罐筋骨调理  道家养生功松筋拔骨术疏通全身经络的一个要点就是打通任督二脉。
有很多练习瑜伽的女性有一个困扰,就是自己在练习瑜伽前并没有痛经的现象,但是练习瑜伽后出现了痛经的现象,而且越来越痛,这是什么原因呢。其实这是因为做瑜伽动作不规范导致的足三阴经拘挛。疏通经络是好,但是事实是往往因为动作不规范而引发其他的病症。
大红罐筋骨调理,道家养生功松筋拔骨术,打通人体任督二脉,使气血畅通,改善阴阳,增强身体抵抗力。
拉开任脉:
两脚分开与肩同宽。吸气,两手缓缓上举,举过头顶,抻拔到极处,呼吸略微暂停两三秒钟。呼气,缓缓放松,两手收于下丹田处。
拉开督脉:
两手交叉,慢慢弯腰下伸。双腿要保持挺直,手尽量能摸到地,如不能摸到不必勉强,尽力即可。10 次后,伸手触地,头慢慢从右侧向后转,看自己的臀部,同时臀部右摆;后再从左侧转头摆尾。左右练习各10 次。
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