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生完孩子后，妈妈体内泌乳素激增，刺激产生乳汁。但因为乳腺未通，或者乳汁分泌过多，宝宝吃不及涨奶堵奶，新妈妈们应该怎么处理呢

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采取热敷或冷敷

涨奶时，乳头肿痛，无法喂奶。建议采取热敷或冷敷的办法，来使乳腺中的乳块变得通畅。都是可以起到减轻乳房充血、缓解乳房胀痛、减轻涨奶感。

但值得注意的是，在热敷的过程中，要注意避开乳晕和乳头部位。因为这两处的皮肤娇嫩，易烫伤。

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选择棉布宽大哺乳罩

涨奶厉害，选择合适的文胸很重要。可选择柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，减少乳汁淤积。

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使用吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度的自动吸奶器。

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用包心菜外敷乳房

产后涨奶家庭常用方法：用包心菜来外敷乳房。将包心菜洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，持续24小时后取下。

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多进行乳房按摩

乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。这样做能帮助疏通乳腺管，促使乳房水肿减轻、消失。

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提早进行哺乳

提早进行哺乳，不仅能让宝宝得到含有丰富免疫球蛋白的初乳，还能刺激泌乳。宝宝吸吮乳头是非常有力的，可以更好的帮助妈妈疏通乳腺，使乳汁顺畅排出。

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